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睡眠ハーブおすすめ記事一覧

先進国においてはどれほどに休みがあっても、ストレスによりしっかりと休むことができないという悩みを持つ人も非常に多くいます。それだけ過酷な業務をこなしているとも言えるのですが、社会生活を続けていく上ではそれを止める事は難しい現実もあります。しかしながら、しっかりとした休息をとることができていないと様々な病気にもなりますし、また症状が悪化するということも珍しいことではありません。そのために、サポート的...

最近不眠に悩んでいたり女性特有のホルモンバランスの崩れに悩んている方に人気のラフマサプリをご存知でしょうか。ラフマ葉には脳内のセロトニンを増やし、セロトニン神経の透過性を良くするというはたらきがあるそうです。というと難しく聞こえますが、簡単に言うとストレスを減らし、精神を安定させリラックスさせてくれるということみたいですね。ラフマサプリにはラフマ葉エキスが配合されています。このラフマは植物で、昔か...

日中に活動するためにはそれなりのエネルギーが必要となりますし、疲労が積み重なってしまうと様々な病気になってしまうことも事実です。ストレス社会とまで言われるぐらいに、日常的な生活というのは大変な部分の方が大半を占めているのです。ストレスが積み重なってくると、うつ病や自律神経失調症などの症状も現れてきます。また、生活習慣病なども悪化しがちになってしまいますから、日ごろから必要な休息を充分に取り入れてお...

精神的な病を持つ方というのは、かなり多い割合で存在しているものです。仕事でのストレスというのも多大なものになっているでしょうし、専業主婦であってもある程度日中の仕事量というのは非常に神経を使うものです。また子育て世代の方は忙しさで休息を取ることができないということもありますし、子育て終わった世代の方は、更年期の症状が徐々に出てくるということもありますから、結果的に体調が悪くなるきっかけとなってしま...

現代人は仕事や人間関係で多くのストレスを抱えています。人は過度のストレスを感じると、自律神経のコントロールができなくなります。自律神経には昼間に活発になる交感神経と、夜にリラックスした時に活発になる副交感神経があり、この2つが自然に切り替わる様になっているのです。自律神経は自分でコントロールできるものではありません。ストレスが多い生活をしていると、夜になっても交感神経が活発なままの状態で、脳がリラ...