睡眠質サプリ

睡眠の質を高めるサプリおすすめ人気ランキング最新版

最近夜眠れない、眠れても夜中に何度も目が覚めてしまうという人は、睡眠障害になっている可能性があります。睡眠障害をそのまま放置しておくと、自律神経のバランスが悪くなり、最悪の場合うつ病になってしまう可能性があります。

 

心の病気の防ぐ為にも質の良い睡眠は大切です。しかし病院で処方される睡眠薬は依存性があり、飲まないと眠れなくなってしまう人も大勢います。睡眠障害を感じたならば、副作用がなく安心して飲めるサプリを試してみましょう。

 

睡眠の質を高めるサプリとしておすすめなのは以下の3つです。1位はマインドガードで、こちらは睡眠ホルモンであるトリプトファンが含まれているのが特徴です。その他にも休息ハーブである「クワンソウ」は、昔から「眠り草」と呼ばれていて、夜寝つけない時に飲んだり食べたりされています。クワンソウの休息効果は眠りに効果のあるアミノ酸であるグリシンの100倍と言われているのです。

 

「レスベラトロール」は、ポリフェノールの一種で、体内の活性酸素を取り除き免疫力をアップさせます。体力を早く回復させてくれて、脳の疲れを取ることで安眠効果をサポートしてくれるのです。

 

2位はグッドナイト27000です。こちらの有効成分は「ラクティウム」と言って、赤ちゃんにも使用される気持ちをリラックスさせてくれる成分です。心に安らぎを与えて質の良い眠りを得られるミルクべプチドから抽出されます。

 

更にその他にも「テアニン・グリシン・ラフマ・ギャバ・カモミール・トリプトファン」など、安眠効果の高い成分が豊富に含まれています。サプリの中は内容量の60%近くが添加物でできているものも多いのですが、グッドナイト27000は内容量の90%以上が全て有効成分であるという特徴があります。

 

3位はネムリナで、こちらにはアミノ酸の一種であるテアニンが豊富に含まれています。テアニンはお茶に多く含まれている成分ですが、お茶にはカフェインが含まれているのに対し、ネムリナはノンカフェインですので安心して飲めます。

 

これらのサプリを試してみて、是非自然な安眠を手に入れましょう。

睡眠の質を高めるサプリおすすめ人気ランキング最新版

マインドガード

マインドガード

不眠症、睡眠障害でお悩みの方に質のよい睡眠をサポートする「こころの青汁 マインドガードDX」は美味しいノニジュースです
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